トトノイサロンマツド
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ととのいサロンマツド(ととのいsalon.MATSUDO)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- ☆浮腫み☆
- 皆さんこんにちは(*^-^*)ととのいsalon．MATSUDO齋藤です！
今日は浮腫みとリンパ、そして自律神経についてです(^^)/
まず、浮腫みの原因は・・・
■リンパの流れの停滞
■塩分過多
■水分過多
■アルコール過多
■睡眠不足・眠り過ぎ
など様々です。
≪≪リンパの働きは≫≫
老廃物を流し、免疫力を高めています。
流れていく老廃物
■細胞の老廃物
細胞が活動する過程で発生する不要な物質や代謝産物
■ウイルスや細菌
体内に侵入した病原菌やウイルスをリンパ液が取り込み、免疫系によって排除します。
■異物や毒素
体内に侵入した異物（例えば、化学物質や有害な微粒子）を流して排除します。
■死んだ細胞
傷ついたり古くなった細胞が死んだ後、その残骸を運び出します。
≪≪自律神経の働きは≫≫
【血圧や呼吸数など、体内の特定のプロセスを調節している神経系で、心臓や肺、肝臓 など五臓六腑を休むことなく動かし、血液やリンパを身体中にいきわたらせ状況に応じて発汗さえるなど、全身の機能を無意識化でコントロールする司令塔】です。
浮腫みの原因が、もしリンパの流れの停滞であるなら、
■リンパマッサージで直接アプローチ。（首、鎖骨や胸の中心、腹部を優しくマッサージ）
■運動や入浴で身体を温める。
■リンパをコントロールしている自律神経を整える。
（適度な運動、適切な睡眠、リラックスする）
日々の規則正しい生活、身体のケアが健康的な生活にはとても大切なんですね(*^-^*)
皆様のご来店心よりお待ちしております！
☆松戸駅徒歩１分☆
ととのいsalon．MATSUDO
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