リラゴセイコツイン
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リラゴ整骨院(RILLAGO整骨院)のブログ
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投稿日：2025/6/11
- 姿勢と重力
- こんにちはセンター北のリラゴ（RILLAGO）整骨院です。
今日は姿勢と重力についてお話ししたいと思います。
姿勢とは、立つ・座る・歩くときの体の位置やバランスの取り方を指します。良い姿勢とは、身体の各部分（頭・背骨・骨盤・脚など）が重力に対して効率的に並んでおり、無駄な筋力を使わずに安定している状態です。
地球上では常に 重力（下向きの力） が働いており、この重力に対して身体がどのように支えているかが姿勢に直結します。
良い姿勢
→ 骨格が重力線に沿ってまっすぐ整っている
→ 筋肉や関節にかかる負担が少ない
→ 疲れにくく、痛みが出にくい
悪い姿勢（猫背・反り腰・片足重心など）
→ 骨格が重力線からずれている
→ 筋肉が常に緊張し、疲労や痛み（肩こり・腰痛など）の原因になる
重力↓ 重力↓
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良い姿勢 悪い姿勢（例：猫背）
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[頭] [頭]
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[背骨] [曲がった背骨]
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[骨盤] [骨盤が後傾]
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［足裏］ ［踵重心］
姿勢とは、重力に対して身体を効率よく支える構造であり、
重力に逆らって良い姿勢を保つには、骨格の整列と筋肉の働きが不可欠です。
姿勢の崩れは重力によって身体にストレスを生み、不調の原因になります。
整体、マッサージ、姿勢矯正で正しい姿勢を手に入れ快適な日常ライフを送れるといいですね。
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柔道整復師（国家資格）
石地 友康イシジ トモヤス
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