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- 福岡県福岡市中央区大名２丁目１０-１ シャンボール大名A１４０３
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ザモア 福岡天神(THE MORE)のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 痩せても美胸キープ！
「痩せたいけど、胸はそのままキープしたい！」そう思っている女性は多いです！
実はダイエットの仕方をちょっと工夫するだけで、胸を守りながらカラダを引き締められるんです！
１．タンパク質は絶対カットしない！
胸のふくらみは乳腺+脂肪でできていて、その土台となるのがタンパク質。
鶏むね肉、卵、魚、大豆食品をしっかりと摂ることで、胸を落とさずボディラインを整えられます
２．良質な脂質を取り入れる
脂質を全部カットすると胸から小さくなってしまいます
アボカド・ナッツ・オリーブオイル・青魚などの良質な脂質をバランスよく摂るのが美胸キープの秘訣
３．急激なカロリー制限はNG
極端な食事制限はホルモンバランスを乱して、バストのハリが失われる原因に・・
４．ビタミン・ミネラルでサポート
鉄分やビタミンB群は血流を整えて栄養を胸に届けるサポートをしてくれます！
ほうれん草・ブロッコリー・キノコ類なども意識してみてください！
ダイエット中でも胸を落とさないためには
「タンパク質+良質な脂質+ビタミン・ミネラル」をバランスよく摂ることです！
無理な食事制限より、カラダもバストも喜ぶ食べ方を意識してみてください！
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THE MORE（ザモア）
現店舗：福岡市中央区大名2丁目10-1
シャンボール大名A棟1403
電話：090-6359-6332
担当：村上 幸恵 (むらかみ さちえ)
インスタグラム：https://instagram.com/bust.salon_more__uu?igshid=MzMyNGUyNmU2YQ%3D%3D&utm_source=qr
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