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爽美館 JR尼崎院のブログ
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投稿日：2026/3/21
- 【デスクワークによる肩こり対策】
- こんにちは！
整体院の爽美館JR尼崎店です！
今回は、多くの方が悩まれている「肩こり」についてお話しします。
肩こりの主な原因は、長時間のデスクワークやスマホの使用、姿勢の悪さです。特に、首が前に出た姿勢が続くと、肩や首の筋肉に負担がかかり、血流が悪くなってしまいます。
「肩が重だるい」「首を動かすと痛い」「頭痛が出ることがある」「目の疲れを感じる」
このような症状がある方は、肩こりが関係している可能性があります。
「ただの肩こりだから」と放置してしまうと、症状が悪化し、頭痛や腕のしびれにつながることもあるため、早めのケアが大切です。
当院では、一人ひとりの状態に合わせて筋肉のバランスや姿勢をチェックし、根本からの改善を目指した施術を行っています。その場しのぎではなく、繰り返さない体づくりをサポートいたします。
また、ご自宅でできる簡単なケアとしては、1時間に1回肩や首を動かすこと、姿勢を意識すること、湯船にゆっくり浸かることがおすすめです。
「最近肩がつらいな」と感じたら、我慢せずお気軽にご相談ください。
皆さまのご来院を心よりお待ちしております。
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柔道整復師
正垣 ショウガキ
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