トトノウ(totonou)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/20
- 肩を回すとゴリゴリなるのはなぜ？
こんにちは！
整体サロン t o t o n o u です！
肩を回した時になぜゴリゴリ鳴るのか項目に分けて解説します！
【１】肩を回すとなぜゴリゴリ鳴るのか？
【２】肩は回さないほうがいいのか？
【３】得られる効果
【１】肩を回すと、なぜゴリゴリ鳴るのか？
音の正体は筋肉や腱が擦れている音です。
肩甲骨についてる筋肉だけでも、数えると17種類あります。
その中には日常生活で動かさないような筋肉もあるので、どんどん凝り固まります。
凝り固まると言ってもイメージが湧きませんよね。
冷凍肉の硬さを想像してみてください。
その硬さの筋肉が他の筋肉や骨に当たって擦れる音です。
【２】肩は回さないほうがいいのか？
基本的には回したほうがいいです。
やらないほうが良い方は、まわすと腕の付けの後ろ側に痛みが出る人です。
この場合はやりすぎると痛みがひどくなる場合があります。
その場合は当店にご相談ください。
【３】肩を回すと得られる効果
血流が良くなることで老廃物が流れたり、筋肉が柔らかくなったり様々な変化が起こります。
また、褐色細胞といって脂肪燃焼効果がある細胞も活性化します。
ですので得られる効果はこの通りです↓
・肩こり解消
・手先の冷え解消
・日中の眠気防止
・頭痛防止
・睡眠の質向上
・代謝UP
1日10回まわしを1週間続けてみるだけでも、背中のスッキリ感やポカポカ感を体感できますので、ゴリゴリなる方こそ肩回しを週間にしてみてください！
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