ルクスジム(LUX GYM)のブログ
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プライベート- 投稿日：
- 2026/2/10
- 投稿者：
- 増田 弥生
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！運動中の水分補給は「喉が渇く前」に行うことが大切です。喉の渇きを感じたときには、すでに体は軽い脱水状態になっています。体内の水分が不足す…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！「脚や腕は引き締まってきたのに、お腹だけ変わらない…」と感じる人はとても多いです。これは努力が足りないわけではなく、体の仕組みが関係して…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2026/1/26
- 投稿者：
- 増田 弥生
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！ストレッチは身体を柔らかくするためだけのものではありません。筋肉の柔軟性を保つことで可動域が広がり、トレーニング中に狙った筋肉を正しく使…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
- 増田 弥生
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！筋トレは「始める人」より「続けられる人」が圧倒的に少ない。週2回のトレーニングを1年間継続できる人は、体感的にもかなり限られています。続か…続きを見る -
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