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LUX GYM

ルクスジム

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都港区赤坂6-6-19 メゾンドヴィレ赤坂 1F A号室
  • 赤坂駅徒歩5分 六本木1丁目駅徒歩8分 溜池山王駅徒歩8分

ルクスジム(LUX GYM)のブログ

最新ブログ一覧

233件のブログがあります

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  • 入会金¥0キャンペーン実施中!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/13
    投稿者:
    江盛 修司
    こんにちは!LUX GYM赤坂店です!LUX GYM赤坂店ではキャンペーンを行っております!!入会金22000円がなんと!→0円に!※人数が集まり次第終了致します免疫力を高めるには運動第一で…続きを見る
  • トレーニングを続けるメリットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/10
    投稿者:
    江盛 修司
    トレーニングを続けることには、心身の健康を維持し、向上させるための多くのメリットがあります。まず、身体的な健康面では、定期的な運動によって心血管系が強化され、血圧やコレス…続きを見る
  • 脂肪燃焼に効果的なものは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/8
    投稿者:
    江盛 修司
    1. 運動運動は脂肪燃焼の最も基本的かつ効果的な方法です。特に有酸素運動(ジョギング、ウォーキング、水泳、サイクリングなど)は脂肪をエネルギー源として使用するため、効果的に…続きを見る
  • トレーニング効率を上げるには?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/7
    投稿者:
    江盛 修司
    1. 目標設定と計画効率的なトレーニングには明確な目標が不可欠です。筋力向上、持久力の増加、体脂肪減少など、自分の目的に合わせた計画を立てましょう。目標を短期的と長期的に分…続きを見る
  • 理想の食事時間とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/4
    投稿者:
    江盛 修司
    理想的な食事時間について考える際、食事のタイミングが健康に与える影響は大きいとされています。一般的には、1日の食事は3回(朝食、昼食、夕食)が基本ですが、食事の時間帯や間隔…続きを見る
  • 食事管理が与える筋肉への影響
    ビューティー
    投稿日:
    2025/2/3
    投稿者:
    江盛 修司
    食事管理は筋肉の成長や維持に大きな影響を与える要素の一つです。特に筋肉を効果的に増やしたり、維持するためには、食事内容がトレーニングと同じくらい重要だと言えます。まず、筋…続きを見る
  • New Treiner紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/2/2
    投稿者:
    江盛 修司
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!2月からLUXGYMで働く事になりました。江盛修司と申します。【出身地】広島県【コンテスト歴】乞うご期待【スポーツ歴】サッカー、ラグビー【お気に入…続きを見る
  • 筋肉をつけるための1日のたんぱく質摂取量は?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    江盛 修司
    こんにちは!パーソナルジムLUXGYM赤坂店です!筋肉を効率的に増やすためには、トレーニングだけでなく、適切な栄養摂取も欠かせません。特に「たんぱく質」は筋肉の修復と成長に欠か…続きを見る
  • メンタルケアで心も体も健康に!
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    成合 清鉄
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!こんにちは!日々の生活で忙しさやストレスを感じていませんか?心の健康は、体の健康と同じくらい大切です。今回は、メンタルケアの重要性と、日常生…続きを見る
  • 心肺機能を上げる3つの方法
    プライベート
    投稿日:
    2025/1/15
    投稿者:
    成合 清鉄
    こんにちは!LUXGYM赤坂店です!今日は、心肺機能を向上させるための具体的なトレーニング方法を3つご紹介します。これを実践すれば、持久力がアップし、疲れにくい体を作れます!1. …続きを見る

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ルクスジム(LUX GYM)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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