ルクスジム(LUX GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/17
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！女性の気分ややる気は、女性ホルモンの変化と深く関係しています。特に影響が大きいのが、エストロゲンとプロゲステロン。この2つは生理周期に合…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！忙しい毎日が続くと、心も体も知らないうちに疲れが溜まっていきます。そんなときこそ大切なのが、1日の終わりに自分を整える「夜のリセット習慣…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！座っている時間が長いデスクワーク女子にとって、“座り姿勢”は体型を大きく左右するポイントです。姿勢が崩れると骨盤が後ろに倒れ、下腹ぽっこ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
- 増田 弥生
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！日頃トレーニングを頑張っている皆さん、体調管理は万全でしょうか？実は、免疫力が下がると風邪をひきやすくなるだけでなく、疲労が抜けにくくな…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！筋トレ前に食べる食材は、トレーニング効果を高めるためにとても重要です。ポイントはエネルギー補給と筋肉の分解を防ぐこと。適切なものを選べば…続きを見る -
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