ルクスジム(LUX GYM)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2025/10/21
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！モチベーションが続く人と続かない人の違いは、「目的の持ち方」にあります。続く人は“なりたい自分”を明確にイメージしています。数字よりも「…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/20
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！ダイエット中でも、間食を上手に取り入れれば空腹を我慢せずに痩せやすくなります。ポイントは血糖値を急上げず、満足感があるものを選ぶこと。ナ…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/10/16
- 投稿者：
- 増田 弥生
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！スマホやデスクワークが当たり前の今、「巻き肩」に悩む人が急増しています。肩が前に入り、背中が丸まった姿勢は、見た目の印象を悪くするだけで…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025/10/14
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！美しい姿勢を保つ人には共通点があります。まず、体の軸を意識して生活していること。座る・立つ・歩くなど、どんな動作でも「骨盤を立てる」「背…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/13
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！ダイエット中でも「食べること」が大切。食べないダイエットは代謝を下げ、リバウンドの原因になります。ここでは綺麗に引き締めたい人におすすめ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/10/10
- 投稿者：
- 増田 弥生
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！トレーニングを頑張るほど、「毎日やらなきゃ」と思ってしまう人は多いですよね。ですが、筋肉は「休んでいる間」に成長するということを忘れては…続きを見る -
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プライベート- 投稿日：
- 2025/10/6
- 投稿者：
- マリヤ
こんにちは！LUXGYM赤坂店です！！！ジムに通い続けるためには、ちょっとした工夫が大切です。まずは無理のないペースで始めること。週1～2回でも習慣にできれば十分です。次に目標を…続きを見る
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