パーソナルトレーナー
成合 清鉄
ナリアイ キヨテツ
- 理想の身体へ向かってサポートします！
- 理想のボディメイクと心身ともに健康になるために、全力でお手伝いさせていただきます。一緒に頑張りましょう！
スタッフブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 「筋トレの効果を最大化する“超回復”とは？」
- こんにちは！LUXGYM赤坂店です！ 筋トレをしていると「超回復」という言葉を耳にすることがあると思います。これはトレーニングによってダメージを受けた筋肉が、回復する過程で以前…続きを見る
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