ナオルセイタイカツタダイイン
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- 千葉県八千代市勝田台１丁目３８－２０鈴与ビル２F
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ナオル整体 勝田台院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 呼吸が浅いと痩せにくい理由
- こんにちは！NAORU整体勝田台院です！
「食事も気をつけているのに痩せにくい」
「下半身やお腹まわりだけ落ちない」
そんな方に意外と多いのが、呼吸の浅さです。
呼吸は、酸素を取り込むだけでなく、代謝や自律神経の働きに大きく関わっています。浅く速い呼吸が続くと、体は常に緊張状態になり、脂肪を燃やすスイッチが入りにくくなります。
特に多いのが、胸だけで呼吸しているタイプ。デスクワークやスマホ姿勢が続くと、肋骨や背骨が固まり、横隔膜が十分に動かなくなります。その結果、呼吸が浅くなり、交感神経が優位な状態が続きやすくなります。
交感神経が働きすぎると、体は「今はエネルギーを溜めておこう」と判断します。これが、食事量を減らしても脂肪が落ちにくい原因の一つです。また、血流も滞りやすくなり、むくみや冷え、下半身太りにつながります。
当院では、呼吸そのものを深くさせるために、背骨・肋骨・骨盤の動きを整える施術を行います。体が自然に広がり、吐けるようになることで、呼吸は無理なく深くなります。呼吸が変わると、姿勢やお腹の使い方も変わり、日常の動きでの消費効率が高まります。
実際に「お腹がへこみやすくなった」「むくみにくくなった」「疲れにくくなった」というお声も多くいただいています。ダイエットは、頑張って動く前に、燃えやすい状態を作ることが大切です。
まずは、呼吸がしやすい体づくりから始めてみませんか？
――――――
NAORU整体勝田台院
八千代市勝田台1-38-20 鈴与ビル２階
〒276-0023 千葉県八千代市勝田台１丁目38－20 鈴与ビル ２F
京成勝田台駅より徒歩4分
#ダイエット知識 #呼吸改善 #自律神経ケア #代謝アップ #姿勢改善 #骨盤調整 #勝田台整体 #NAORU整体
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