ナオルセイタイカツタダイイン
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ナオル整体 勝田台院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/2/28
- 朝起きた瞬間が一番つらい
- こんにちは！NAORU整体勝田台院です！
「朝起きた瞬間が一番つらい」
そんな方の多くが、寝具や寝方を気にされています。でも本当に見るべきなのは“日中の姿勢”です。
デスクワークやスマホ時間が長いと、背中は丸まり呼吸が浅くなります。その状態で一日を終えると、筋肉は緊張したまま。睡眠中も十分に回復できず、朝の痛みとして現れます。
特に多いのが、胸椎と肋骨の可動低下。ここが動かないと首・肩・腰に負担が集中します。
朝を変えたいなら、夜より“日中の身体の使い方”。あなたの姿勢、崩れたままになっていませんか？
NAORU整体勝田台院
勝田台エリアで朝の腰痛・肩こりにお悩みの方はご相談ください。
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