ナオルセイタイカツタダイイン
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ナオル整体 勝田台院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2026/4/11
- スマホ首と言われる原因とは？
- こんにちは！NAORU整体勝田台院です！
「ストレートネックですね、と言われたことがある」
「スマホを見ていると首がどんどんつらくなる」
このようなお悩みでご来院される方が増えています。
ストレートネック（いわゆるスマホ首）は、本来ゆるやかなカーブを持っている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態です。この状態では頭の重さをうまく分散できず、首や肩に大きな負担がかかります。
特にスマートフォンやパソコン作業が多い方は、無意識のうちに頭が前に出る姿勢になりやすく、首だけで頭を支える状態になります。頭の重さは約4～6kgあるため、前に出るほど首への負担は大きくなります。
ただし実際には、首だけが原因でストレートネックになるわけではありません。
多くの場合、“胸椎（背骨の真ん中）と肋骨の動きの低下”が関係しています。胸椎が丸まり固まると、その上にある首はバランスを取るために無理な位置で支えようとします。その結果、首のカーブが失われやすくなります。
さらに呼吸が浅くなることで首周りの筋肉が過剰に働き、慢性的な首こりや肩こり、頭痛につながるケースも少なくありません。
このような場合、首だけを施術しても根本的な改善にはつながりにくく、胸椎や肋骨、姿勢全体のバランスを整えることが重要です。
関節の動きが整うことで、首にかかる負担は自然と軽減され、ストレートネックの状態も変化していきます。
NAORU整体勝田台院では、首だけでなく身体全体のバランスを評価しながら施術を行っています。
勝田台でストレートネックやスマホ首にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
NAORU整体勝田台院
勝田台駅周辺で首こり・肩こり・姿勢改善などのお悩みに対応しています。
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