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鍼灸院凪/カリム(Calme)のブログ
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投稿日：2026/3/19
- 深夜の焼きそばCMを見て、鍼灸師が思ったこと
- テレビを見ていた時のことです。
カップ焼きそばのCMが流れてきました。
夜中に勉強している若者たち。
「むしゃくしゃする」「よし、焼きそば食うぞ！」
頑張っているから、
夜中でもがっつり食べていい。
そんな雰囲気のCMでした。
正直に言うと、・・・それ、本当に体にいいの？
夜中に
・油
・塩分
・炭水化物
この組み合わせ。
体に負担がかからないわけがありません。
もちろん、たまに食べるのはいいと思います。
でも、それが習慣になると体は確実に変わります。
鍼灸院に来られる方のお話を聞いていると、
体の不調は突然始まったわけではありません。
多くの場合、生活習慣の積み重ねです。
例えば
・夜遅い食事
・夜食
・甘いもの
・ストレス食い
こうした習慣が
10年、20年と続いた結果、
体に変化が出てきます。
そして多くの方が健康診断で
「要経過観察」
と言われてからようやく気づきます。
今すぐ病院に行くほどではない。
でも、放置していい段階でもない。
ここで何もしないと、数年後には
薬で管理する体になる人もいます。
これは珍しい話ではありません。
ただ、安心してほしいことがあります。
この段階なら、まだ整えられます。
凪メソッドでは、まず
体の状態と生活習慣を確認します。
・食事時間
・甘いものの習慣
・食べ方
・睡眠
・ストレス
こうした要素を一緒に整理します。
その上で、鍼灸で
・自律神経
・胃腸の働き
・血流
といった体のバランスを整えていきます。
さらに食事についても、
極端な制限はしません。
凪メソッドが大切にしているのは
我慢のダイエットではなく、生活を整えること。
例えば
・夜遅い食事を減らす
・食事時間を整える
・よく噛んで食べる
こうしたことを、
無理なく続けられる形で整えていきます。
東洋医学では、
体には元に戻ろうとする力があると考えます。
その力を少し助けるだけで
体は変わり始めます。
健康診断で
「要経過観察」と言われた方へ。
それは、体を整えるタイミングです。
体は壊れてから治すより
整えていく方がずっと簡単です。
少し気になる数値が出た方。
体は今からでも整えられます。一度ご相談ください。
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