ワイズ パーソナルトレーニングジム(Y's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 理学療法士が教える筋力低下予防 ～タンパク質～
- 【筋力低下を防ぐカギは“タンパク質”】
年齢や運動不足で起こる筋力低下。
その予防にはトレーニングだけでなく、筋肉の材料となるタンパク質摂取が欠かせません。タンパク質が不足すると筋肉は回復できず、体力低下・姿勢悪化・疲れやすさの原因になります。
当ジムでは理学療法士資格を持つトレーナーが、体の状態を評価しながら安全で効率的なトレーニングと栄養アドバイスを行います。運動初心者の方や体力に不安のある方でも安心して始められます。
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