トータルボディーケアサロンラヴィー
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ラヴィー(RAVI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/24
- カパってどんな体質？
- さて！アーユルヴェーダのドーシャの各論です！
診断結果は出ていますか？
Cが多かった方は【カパ】体質となります「水」と「地」のエネルギーが強いので
安定感・重さ・潤いが心身にもよく現れます。
カパの身体的特徴と心理的特徴は図をご覧ください
身体は色白でガッチリ。おめめぱっちりのおっとりさん。
いつも落ち着いていて、みんなの癒し系
むくみやすくて太りやすいのが悩み
そんなタイプです！
そんなカパのドーシャが乱れると！
お身体は…
・体が重だるくなる
・太りやすく、むくみやすい
・鼻づまり・副鼻腔炎・痰がからみやすい
・消化が遅く、食後に眠くなる
・眠気が強く、寝すぎても疲れる感じ
・冷え・水分代謝の低下
気持ち的は…
・無気力・やる気が出ない
・落ち込み・憂うつ・うつっぽさ
・変化を嫌がる・執着しやすい
・過去へのこだわり・感情を溜め込みがち
・心の重さ・もやもや感が続く
「めっちゃ分かる！」というあなたへ☆
カパのバランスを整えるには
・体を動かすことが最優先！
（ウォーキング・軽めの運動）
・軽くて温かい食事（スパイスのきいたものもOK）
・朝早く起きて、昼寝を避ける
・身の回りを整理して停滞を減らす
・明るく活動的な環境に身を置く（人と会うのも大事！）
【動く・温める・手放す】
カパは安定感や癒しのエネルギーを持っているけれど、乱れると「重くて動けない」状態になってしまいます。
これらを心がけると、
不調や不安が少し楽になると思います！
※注意点
ドーシャチェックは、自分の体質や今の心身の状態を知るヒントになりますが、いくつか気をつけたいポイントがあります。
まず、チェックで出るのは多くの場合「今の状態（ヴィクリティ）」です。本来の体質（プラクリティ）とは違うことがあるので、その違いを意識しましょう。
1回のチェックだけで決めつけないことも大事です。体調や季節、年齢などでドーシャのバランスは変わるため、定期的にチェックするのが理想的です。
多くの人は複数のドーシャを持っています。ヴァータ・ピッタ型などの複合タイプも珍しくありません。どのタイプにも長所と短所があるので、優劣をつける必要はありません。
答えるときは「理想の自分」ではなく「今のリアルな自分」に正直に向き合うことがポイントです。
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