トータルボディーケアサロンラヴィー
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ラヴィー(RAVI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/10
- 私が毎日行っている アーユルヴェーダのオイルケア
- ご覧いただきありがとうございます！トータルボディーケアサロンRAVI(ラヴィー)高野カオリです★
穏やかな気候ですね♪
自転車通勤が気持ち良い、そんな季節です。
さて前回ご紹介したセルフケア。
今回は私が毎日行っている具体的な方法をお伝えします。アーユルヴェーダの古典 チャラカサンヒターでは
【毎日アビヤンガ(オイルケア)をするべし】
と書かれているほど、毎日の習慣の中で最重要の一つとして位置付けられています。
歯磨きや洗顔くらい、日常生活の基本の一部として考えています。
オイルケアには、ヴァータ（風のエネルギー）を鎮めることができ、これが健康全体に影響してきます。
ヴァータが乱れると、老化・不調・不安・冷えが全部出ます。
ヴァータが高まることで老化へ…。
我々はいつか枯れて死ぬわけですから、まさにそういう事です。
私が毎日行っているケアは、アーユルヴェーダオイル塗布（セルフアビヤンガ）です。
【方法】
1、お風呂場で塗ります。
→オイルが下に垂れてもすぐに洗える
2、オイルを手に取って全身に塗る。
→私は今日の疲れた所や気になる所から塗り始めます。
オイルを洗面器のお湯でビンごと温めておくと、塗る時に冷たくなく、浸透も良くなります。
3、5分ほど置いてから、いつも通り洗体する。
→オイルは5分弱で骨髄まで浸透するといわれています。
気温が寒いときの別法は、画像を参照してください。
【オイル塗布の恩恵】
ありがたいことに
年齢より若く見える、お肌がきれい、などと言っていただけることが増えました！
そして当サロンの撮影モデルさん。実は54才（2年前当時）なのです！
ずっと通ってくださり、身体も心もどん底から、現在は美肌で健康的にお元気になっていらっしゃいます。
なにより「今が一番体が楽で、生きているのが楽しい！」とおっしゃっていることが何より嬉しいです♪
私もやってみたい、という方はご相談くださいね。
まずはご自身で気になる箇所だけ、または手や足、耳、頭に塗るだけでも効果がありますよ！
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