トータルボディーケアサロンラヴィー
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ラヴィー(RAVI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/8/14
- エクササイズは運動が苦手でも 大丈夫！
- ご覧いただきありがとうございます！トータルボディーケアサロンRAVI(ラヴィー)高野カオリです★
今回のテーマは
【エクササイズは運動が苦手でも 大丈夫！】です。《エクササイズ》と聞くと、激しい運動を思い浮かべる方も多いと思います。もしくはピラティスやヨガなどを連想するかもしれません。
私の言う《エクササイズ》は、少し趣が違っています。
「運動はちょっと苦手…」
「ジム通い、続かないんだよね」
そんなあなたでも大丈夫◎
身体を整えるのに激しいトレーニングは必須ではないのです！(^^)★テニスボールでコリをほぐす
★ストレッチポールで姿勢リセット
★いつもの“座り方・立ち方・歩き方”を見直す
これだけでも身体はどんどん変わっていきます。
お客様からは、「もっと早く知りたかった！」
「今までの辛い運動は何だったのか…」というお声を多数いただきます。
なんかこう…派手な運動はやった気にはなるのですよね。
でも辛い割に結果が付いてこないと本当に萎えるわけで。。そこで挫折…
これの繰り返し人生を歩む結果に。
そういう無駄を一掃するのも私の役目なのです( ´ ▽ ` )ノ
効果が出なかったのは順番を間違えていたから！
自分の身体には何が合ってあるのか？
何から始めたら良いのか？
現在の姿勢を分析して、何が最優項目なのか見極める必要があります！そこに生活スタイルの違いが加わり複雑化していくのですが、それを加味して考えていきます。
私自身もまだまだ発展途上！私も身体がどん底からスタートしています。
やっとやっと慢性的な首コリや腰痛から解放されつつあります！
ボディーラインだって良くしたい！
一緒にやっていきましょう♪
そして何でもお聴きくださいねー＼(^o^)／
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