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トータルボディーケアサロン RAVI【ラヴィー】

トータルボディーケアサロンラヴィー

  • リラク
  • エステ
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  • 新潟県新潟市中央区米山6-11-22 新潟ロイヤルマンション4F
  • 新潟駅南口より車で5分(1.6キロ)/北越高校より徒歩2分

ラヴィー(RAVI)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2025/12/7
年末モードのソワソワ~心と身体をやさしく整える方法
ご覧いただきありがとうございます!
トータルボディーケアサロンRAVI(ラヴィー)高野カオリです★
年末モードのソワソワ~心と身体をやさしく整える方法_20251207_1
12月は、理由がないのに胸がザワザワしたり落ち着かなかったり…。そんな声をよく聞く季節です。
季節の切り替わりに加えて「一年の区切り」が重なることで、心と身体のエネルギーが乱れやすくなります。
年の切り替わり前の社会全体のざわつきを無意識に受け取り、気持ちだけが先走ってしまう方も多いんです。

アーユルヴェーダ的にも、12月はヴァータ(風)が最も乱れやすい時期。寒さ・乾燥・忙しさ・イベント続き・年末のスピード感。
こうした外のエネルギーが“内側のヴァータ”を刺激して、心も体も軽く浮いたような不安定さにつながります。

だからこそ、意識的に“スピードを落とすケア”が大切。

★ 呼吸で内側のスピードをゆるめる
背中や骨盤底筋がガチガチでは、深く吸うことも吐くこともできません。まずはテニスボールでゆっくりほぐして下準備を。
仰向けになって、背中や体幹全体に呼吸が入るのを感じてみてください。背中をふくらませたままスーッと吐くと、下腹がきゅっと締まり、体の中心が整っていきます。
年末モードのソワソワ~心と身体をやさしく整える方法_20251207_2
★ アーユルヴェーダオイルで“重さ”と“安心感”をプラス
とくに温めながら優しくほぐしたい場所は、
・耳まわり、こめかみ
・肩・首
・お腹
・足(特に足裏)
足に塗るケアは“地に足をつける”グラウンディングに最適◎ 夜に行うと気持ちがふわっと落ち着きます。
年末モードのソワソワ~心と身体をやさしく整える方法_20251207_3
★ 香りで内側から鎮静する
サンダルウッドやベチバーなど、大地の香りはヴァータを深く静めてくれる香り。好きな香りをそばに置くだけでも心は整い始めます。
温かいハーブティーもおすすめ。
RAVIオリジナルハーブティーは、ヴァータ鎮静にもぴったりのやさしい香りと味わいです♪
年末モードのソワソワ~心と身体をやさしく整える方法_20251207_4

年末の大きな流れに飲まれず、“自分のスピード”へ戻ること。
それが忙しい12月をしなやかに過ごす秘訣です。

今日もあなたが、自分の心地よさへそっと戻れますように^ ^

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ラヴィー(RAVI) 高野 カオリ
ご来店お待ちしております
オーナーセラピスト/理学療法士
高野 カオリタカノ カオリ
投稿者
ラヴィー(RAVI) 高野 カオリ

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長年のお悩みの根本改善を一緒に目指しましょう!

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ラヴィー(RAVI)のブログ(年末モードのソワソワ~心と身体をやさしく整える方法)/ホットペッパービューティー

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