トータルボディーケアサロンラヴィー
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ラヴィー(RAVI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- ゆるんだ、その先へ(前回記事の続編)
- ご覧いただきありがとうございます。トータルボディーケアサロンRAVI（ラヴィー）高野カオリです★
春らしい日が少しずつ増えてきましたね。
前回は【アウターのよろいを外そう】というテーマでお話ししました。ですが実は、その先がとても大切です。
流行や断片的な情報に振り回されないためにも、身体の土台を知ることが重要だと感じています。身体がガチガチに固まっているとき、まず必要なのは防御を外すことです。アウターの緊張がほどけると姿勢は整いやすくなります。
しかし、ほぐすという行為はマイナスをゼロに戻す作業。ゼロに戻っただけでは、まだ「使える身体」ではありません。
これは臨床でもよく見るケースで、私自身も体験しました。
腰痛があり、骨盤は後傾ぎみ、背骨のS字カーブが減少し衝撃を吸収しにくい状態でした。
ほぐしが進むと腰椎のカーブが戻り、仙腸関節の安定感も出て、お尻も少し上がりました。構造は整ったのです。ところが今度はお腹が前に出てしまい、夕方には腹圧が保てず下腹がぽっこり。
固めて支えていたものが外れた分、本来働くべきインナーマッスルが十分に機能せず、疲れ果ててしまったのです。★姿勢が整うこと
★機能的に支えられること
これは別問題です。
だからこそ再教育が必要になります。
足裏で地面を感じ、その反力が脚から骨盤、背骨へと伝わる。 身体は本来「力を流す構造」です。この流れを神経系ごと再学習することが、本当の意味での身体づくりです。ほぐすだけでは変わりにくい。整えるだけでも足りない。
使えるように再教育して、はじめて身体は本当に変わります。疲れにくく、むくみにくく、スムーズに動ける身体へ。
身体のことを気にせず仕事や日常を楽しめる状態こそ、生活の質を高める土台だと思っています。理学療法の視点から、その本質を丁寧にお伝えしています。
関わった方が、生涯使える身体を取り戻せますように♪
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