シャルム ド クレーヴ
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- 群馬県高崎市新保町４４番地 グラン３ ３０３号室
- ※2026年1月6日(火)より《高崎市新保町44番地グラン3 303号室》へ移転致しました
シャルム ド クレーヴ(Charm de Claive)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/31
- 背中が硬い人の特徴
皆様、こんにちは♪
いつもご来店ありがとうございます！
施術をしていると、
「背中がとても硬くなっている方」が意外と多いです。
背中は普段自分では触ったりケアすることが少ない部分なので、
気づかないうちに疲れが溜まりやすい場所でもあります。
実は背中が硬くなりやすい方には
いくつか共通する特徴があります。
例えば
・デスクワークが多い
・スマートフォンを見る時間が長い
・姿勢が前かがみになりやすい
・肩こりを感じやすい
こうした生活習慣が続くと、
背中の筋肉が緊張した状態になりやすく、
血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
その結果、
・肩こり
・体のだるさ
・疲れが抜けにくい
といった不調を感じることもあります。
【お家でできる簡単セルフケア】
背中の疲れを溜めないためには、
背中を動かす習慣も大切です。
おすすめのセルフケアは
◎肩甲骨を動かすストレッチ
肩を大きく回したり、肩甲骨を寄せる動きをすることで
背中の筋肉がゆるみやすくなります。
◎軽く背伸びをする
両手を上に伸ばして背伸びをするだけでも
背中が伸びてスッキリしやすくなります。
◎体を温める
湯船に浸かることで血流が良くなり、
筋肉もゆるみやすくなります。
それでも
「背中が重い感じがする」
「疲れが溜まっている」
そんな時は、
体をしっかりゆるめるケアもおすすめです。
当サロンでは
アロマオイルを使用したオールハンドのボディトリートメントで
背中や肩まわりを中心に
筋肉をゆっくりほぐしていきます。
背中の疲れや体のだるさを感じている方は
ぜひ一度ご相談ください。
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ご来店お待ちしております
セラピスト
藤井 フジイ
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