木場公園南整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/20
- ダイエット記録5
- 最近忙しくて更新が少し遅れておりました。
前回から3週間近く経ちました。
気になる体の変化ですが、腹筋の線が見えてきました。
おそらく体脂肪率12、 3%でしょう。
しかし、下っ腹がまだだいぶ余裕があります。ケトジェニックダイエットを始めてからそろそろ2ヶ月になりますが、
去年よりは、体脂肪の減りが悪い感じがします。
忙しさを理由にしてますが、去年よりはトレーニングの時間が少ない感じもします。
やはり、ダイエットの基本は 食事管理とハードトレーニングだと思っております。
今週末から暖かくなってくるので、そこにも期待をしながら
次回の更新では、もっと劇的な変化を見せれるように頑張ってみます。
最近、このブログの更新が遅いとご指摘を受けましたので、
週一回は更新していきたいと思います。
ダイエットやトレーニングの励みになるよう頑張ってみたいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
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