木場公園南整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/9
- ダイエット記録7
- 今回は私のクライアントさんの女性の話を致します。
もうかれこれ5年以上トレーニングに通っていただいております。
最初は腰痛に悩まされていて、良くなられてからは腰痛予防にと
トレーニングをはじめていただきました。
最初のうちはトレーニング強度を高める目的で、ダイエットなど極端な
体重の減量はせずに、ハードトレーニングに耐えられる為の基礎作りに時間をかけました。
おかげ様なのかわかりませんが、60代の女性ですがスクワットもほぼフルスクワット
に近いフォームで70キロ 10レップ 3セットくらいは割と普通にこなせます。
(かなり凄いんですけどね)
このたびはこのクライアント様と共にマッスルゲートに参加させていただく事になりました。
当然上位入賞を狙って頂くべくトレーニングに励んでいただいております。
トレーナーの私も勿論無様なところは見せられないので、
気合いと根性と長年の経験値を活かして せっせと減量に励んでおります。前回とそれほどは体重は変わっておりませんが、
これもタイムラグが発生して、来週あたりストンと落ちてくれるのかなと
期待を込めております。
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