ユウアイチリョウイン・セイタイイン
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友愛治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/1
- 【天白区 整体】基本、温めてください
- 友愛治療院・整体院、院長の牧純一です。
ホットペッパービューティをご覧いただきありがとうございます！関節の痛みを改善する基本は、「冷やす」よりも温めること。
カイロで温めたり、ゆっくり入浴したりして血流を促す方が、自然治癒力がしっかり働いて早く良くなります。
また栄養の面からのサポートも欠かせません。
精製された糖質（白砂糖や小麦製品など）を多く摂ると、代謝にビタミンB群を大量に消費してしまい、神経が過敏になって痛みを感じやすくなります。甘いものや小麦製品を控えることで、体の炎症反応も落ち着きやすくなります。
ビタミンEは血流を促進し、関節の冷えやこわばりを和らげる働きがあります。
ビタミンCやナイアシンアミド（ビタミンB3）を併せて摂ると、抗酸化作用や修復力が高まり、回復がスムーズになります。
外からのケアとしては、マグネシウム入りの入浴剤もおすすめです。
筋肉をゆるめ、温熱と血流促進の相乗効果で痛みが取れやすくなります。
そして何よりも大切なのが、整体による身体の調整です。
関節痛は、実は関節そのものの問題ではなく、身体全体のバランスの乱れから生じていることが多いのです。
足脚からの筋膜整体では、繊細なバランスを見極めながら、ほんのわずかな姿勢の調整や筋膜の解放によって、その場で痛みが軽くなることもよくあります。
痛みを抑えるのではなく、痛みが出る仕組みそのものを整えるのが整体の役割です。
身体が正しい位置に戻ると、血流や神経の流れが整い、関節の負担が自然と減っていきます。
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友愛治療院・整体院「足脚からの全身筋膜整体」で『痛み』を根本解決！
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投稿者
牧 純一
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