ユウアイチリョウイン・セイタイイン
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友愛治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/9
- 【天白区 整体】力が入ってませんか？
- 友愛治療院・治療院、院長の牧純一です。
ホットペッパービューティをご覧いただきありがとうございます。最近、知らないうちに「力が入っているな」と感じることはありませんか？
気づけば、肩や首がこわばり、呼吸が浅くなっているなんて
そんなとき、身体はあなたに「少し休んで」とサインを送っています。
現代社会は、ストレスに満ちています。
仕事、家庭、人間関係… 私たちはいつも何かに気をつかい、頑張り続けています。
緊張すること自体は悪いことではありません。
でも、緊張したまま緩まない状態が続くと、心も身体も疲れてしまうのです。
肩こり、腰痛、頭痛、不眠、胃腸の不調、だるさ
それらは「がんばりすぎている」身体からのメッセージ。
長く続くと、自律神経失調症やうつ、パニック障害、過敏性腸症候群など、
より深い不調として現れることもあります。
私たちの身体は、外からの刺激や情報に反応して、
自分を守るために心や筋肉を緊張させます。
しかし、その緊張が続きすぎると、
いつの間にか“緊張していることが当たり前”になり、
常に身体が固く、抵抗力も落ちていきます。
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投稿者
牧 純一
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