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友愛治療院 整体院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 【天白区 整体】肩こりの正体は？
- 友愛治療院・整体院、院長の牧純一です。
ホットペッパービューティをご覧いただきありがとうございます。肩こりの正体は？
肩周囲の筋肉が緊張し、血流や可動性が低下している状態です。
姿勢の崩れ、長時間の同一姿勢、
精神的ストレスや緊張状態が続くことによって、
神経系は身体を守るために筋肉を収縮させます。
これらは異常ではなく、
生体に備わった防御反応です。
神経系から見ると、
「今は安全とは言えない」
「これ以上動かさない方がいい」
という判断が起き、
筋肉を固める指令が出ている状態とも言えます。
外から力を加えて筋肉を揉みほぐすとどうなるでしょうか。
一時的に筋肉は柔らかくなり、
血流も改善するため楽に感じます。
ただ神経系が出している
「固める指令」そのものが解除されていないため、
身体は再び同じように筋肉を緊張させます。
これが、
「すぐに元に戻る肩こり」
の大きな理由です。
当院では、
筋肉を直接緩める前に、
神経系が安心できる状態をつくることを重視しています。
その判断基準となるのが、
「心地よい」「気持ちがいい」
という身体感覚です。
結果として、
肩を揉まなくても肩の筋肉は柔らかくなり、
動きやすさや軽さが戻ってきます。
このようにして緩んだ身体は、
無理に緩めた場合と違い、
効果が持続しやすいという特徴があります。
それは、
外から変えたのではなく、
身体自身が「もう守らなくて大丈夫」と判断した結果だからです。
肩を揉まなくても肩が楽になるのは、
肩だけを見るのではなく、
神経系を含めた身体全体を見ているからです。
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投稿者
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