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友愛治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 【天白区 整体】心理的休養
- 友愛治療院・整体院、院長の牧純一です。
ホットペッパービューティをご覧いただきありがとうございます。心理的休養
精神的な安定や心の充足のために働きかける休み方
1.親交タイプ
人との交流や動物植物との触れ合いでリラックスを図ります。親しい人とのコミュニケーションだけでなく、会社やご近所での挨拶などでも効果があります。
親交タイプの例
家族や友人との会話、スキンシップ会社や近所での挨拶や雑談、ペットとの触れ合い、森林浴など
２．娯楽タイプ
趣味などを楽しみリフレッシュするタイプ
基本的に好きなことなら何でもオッケーですが没頭するあまり徹夜をしては本末転倒なのでやりすぎには注意です。
娯楽タイプの例
音楽、映画鑑賞、習い事、ゲーム、アウトドアなど
3.造形・創造タイプ
ものづくりや瞑想で心を落ち着かせます。お手軽なのは最近1番笑ったことや行きたい場所などリラックスできることを想像してみるのもオッケーです。
造形・創造タイプの例
料理、絵を描く、文章を書く、DIY、瞑想など
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投稿者
牧 純一
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記事カテゴリ
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