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友愛治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 【天白区 整体】時代は攻めの休養！
- 友愛治療院・整体院、院長の牧純一です。
ホットペッパービューティをご覧いただきありがとうございます。「寝ることが休養では、ありません。」多様化が進む現代では休み方も1つではありません。
令和の時代に必要な理想的な休養とは何か見ていきましょう。
攻めの休養のキーワードは、「活力」を辞書を引くと、疲労の反対語は、活力(活動するエネルギーが満ちた状態）とあります。つまり本来は疲労から活力の高い状態へリカバリーするのが理想的な休養。
休むことを前向きに捉え、自分にとって活力が高まりそうな休み方に取り組んでみる。
それが「攻めの休養」なのです。
休む=何もしない多くの人が休む=何もしない寝るダラダラすると思いがち。しかしライフスタイルが多様化した現代では疲れ方も人によって異なるように肉体労働で体が疲れがちな人もいれば、デスクワークで体より頭の方が疲れている人も、そんな現代の疲労には今まで通りの休み方では、うまくリカバリーできないケースもあり、「寝たのに疲れが取れない・・・」と悩む人がいるのはこのためです。
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投稿者
牧 純一
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