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友愛治療院 整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 【天白区 整体】膝の「ポキッ？」
- 友愛治療院・整体院、院長の牧純一です。
ホットペッパービューティをご覧いただきありがとうございます。膝を曲げ伸ばししたときに、
「パキッ」「ポキッ」と音が鳴ることがあります。
このような音がすると、
「関節が悪くなっているのではないか」
「軟骨がすり減っているのではないか」
実際には、膝の音が鳴る原因はいくつかあり、
必ずしも問題があるとは限りません。
よくある原因の一つは、
靭帯や腱が骨にこすれることです。
膝の周囲には多くの靭帯や腱があります。
膝を動かしたときに、それらが骨の出っ張りを乗り越えるように動くと、
「パキッ」という音が出ることがあります。
もう一つよくある原因が、
関節の「キャビテーション」と呼ばれる現象です。
関節の中には関節液という液体があります。
この液体には気体が溶け込んでいますが、
関節が動いたときに圧力が変化すると、
その気体が小さな泡となって弾けることがあります。
そのときに「ポキッ」という音が出るのです。
このように、膝が鳴る原因は
構造的な問題ではないケースも多く、
音が鳴ること自体が必ずしも悪いわけではありません。
・音と一緒に痛みがある
・腫れがある
・動かしにくい
・膝が引っかかる感じがする
といった症状がある場合は、
関節に何らかの問題が起きている可能性もあります。
身体はさまざまなサインを出しますが、
音だけに過剰に反応する必要はありません。
大切なのは、
痛みや動きの状態を含めて全体を見ることです。
膝の状態が気になる方は、
無理をせず一度身体のバランスを整えてみるのも良いと思います。
どうぞお気軽にご相談ください。
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投稿者
牧 純一
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