ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミントウラワテン
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- 埼玉県さいたま市浦和区東仲町８－２ 大堀ビル２０２
- 浦和駅3分（ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/小顔/コルギ/リンパ/肩こり）
ヘッドミント 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- デスクワークのリフレッシュ方法！
- 皆様こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント浦和店の武田です。
今日は三連休2日目ですね～！みなさま一週間お疲れ様でした〇
土日もお仕事の皆様、本当にいつもお疲れ様です。ゆっくり体を休める時間も作ってくださいね♪
実は、、当店にご来店頂くお客様の半数以上が、デスクワークのお仕事をされています！
長時間同じ姿勢でパソコンや書類と向き合っていると、首や肩こりだけでなく、
息が詰まってしまう瞬間もありますよね。
今回はデスクワークの方必見！簡単に出来るリフレッシュ方法のお話です！
【体を動かす時間を作る】→血流改善
〇座ったまま、首や肩をゆっくりと回す
〇トイレ休憩時に階段を使う。背伸びをしたり、軽く屈伸運動をする
【目と頭を休める】→眼精疲労、脳疲労緩和
〇パソコンや書類から目を離し、遠くの景色をぼんやり眺める
〇目頭やこめかみを優しく指圧してほぐす
〇意識的に瞬きをして、ドライアイ防止
【心を休める】→リフレッシュ効果
〇あたたかい飲み物や糖分を摂取する
〇リラックス出来る香りの物を取り入れる
ハンドクリームや、香り袋などおすすめ
〇一度、ゆっくりと深呼吸をする
〇外の空気を吸う、太陽の光を浴びる
皆様なリフレッシュタイムの参考になれば幸いです。
根を詰めすぎないように、ゆっくり深呼吸して、午後も一緒に頑張っていきましょう〇
皆様、今日も一日お疲れ様です！
ヘッドミント浦和店でお待ちしております！
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