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- 浦和駅3分（ドライヘッドスパ/ヘッドマッサージ/小顔/コルギ/リンパ/肩こり）
ヘッドミント 浦和店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/22
- “春バテ”対策◎
- こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店
ヘッドミント浦和店の小野寺です♪
最近、日差しが暖かくなって過ごしやすくなってきましたね～！
その一方で
「しっかり寝ているはずなのに、なんだか体がだるい」
「日中ぼーっとしてしまう」
といったお悩みも増える時期です。
実はこれは「春バテ」かもしれません！
～なぜ春は疲れやすいの？～
冬から春へ移り変わる今の時期、私たちの体は一生懸命に環境の変化へ適応しようとしています。
・激しい寒暖差による自律神経の乱れ
・日照時間の変化による睡眠リズムのズレ
・花粉などのアレルゲンによる免疫反応
さらに、春は生活環境が変わる「変化の季節」でもあります。
無意識のうちにストレスや不安を感じ、エネルギーを消耗しがちなのです。
～春のセルフケア～
どんよりした気分をスッキリさせるために、まずはこの4つを意識してみてください
1. 睡眠の質を上げる:寝る前のスマホを控えて、脳をリラックスモードに♪
2.旬を食べる:バランスの良い食事で、体の中から元気をチャージ！
3.こまめに動く:軽いストレッチで血流をスムーズにしましょう
4.自分を癒やす時間を作る:頑張る自分を労わってあげてください◯
「セルフケアだけでは追いつかない！」という時は、ドライヘッドスパでしっかりと春のだるさを解消しましょう♪#さいたま市
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