ドライヘッドスパセンモンテン ヘッドミントウラワテン
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ヘッドミント 浦和店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- スマホ首に気をつけましょう！〇
- 皆様こんにちは♪
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント浦和店の武田です。
皆様、ストレートネックという言葉をご存知でしょうか？
別名、スマホ首とも呼ばれています○
【ストレートネック(スマホ首)】
スマートフォンやパソコンの長時間利用により、通常は前方に湾曲している首の骨（頸椎）
がまっすぐになってしまう状態のこと。
人間の頭の重さは5～6kgあり、うつむく角度によって筋肉への負担は大きくなります。
※デスクワークだけでなく、料理をする、電車の中で下を向いて寝る、本を読むなど、、。
長時間にわたって首を前に傾けた姿勢でいること全てが原因となり得ます。
【症状】
○頭痛
○めまい
○ドライアイ、眼精疲労
○首肩こり など
【改善方法】
○ネックリラクゼーションをする
背もたれのあるいすに座り、首に
両手を当てて30秒間後ろに倒す！
○バッグは左右バランスよく持つ
○首周りをあたたかくする
○首肩までしっかりお湯に浸かる
○スマホを見る際は、下を向かずにスマホの位置を上げて、目線を少し上げる。
日常的にスマホを使う分、ストレートネックの症状も出やすいですよね。
上手にセルフケアをしながら、症状を和らげていきましょう！
また、スマホ首の症状は、ヘッドスパにも有効です○ぜひ、一度お試し下さいませ！
皆様、今日も一日お疲れ様です！
ヘッドミント浦和店でお待ちしております！
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