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A-9 Fitness Gym & Studio

エーナイン フィットネスジムアンドスタジオ

  • エステ
  • 兵庫県姫路市琴岡町266-23 船場ラボビル1F
  • 姫路駅から車で7分、名古山トンネル南出口すぐ

エーナイン(A-9)のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

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  • 納豆を食べつづけるとどうなる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/22
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studioフードアドバイザーです!ダイエットや健康的な身体づくりには欠かせない食品『納豆』納豆を食べ続けることで得られる効果をいくつかご紹介します。1. 腸内…続きを見る
  • 筋肉を維持する方法と食事
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/17
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studioフードアドバイザーです!筋肉を維持するためには、運動と食事の両面からのアプローチが必要です。筋肉を維持するためのポイントを運動と食事から、いくつか…続きを見る
  • ヨガ・ピラティス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/14
    投稿者:
    片山 晃伸
    【レッスン変更のお知らせ】いつもA-9 Fitness Gym & Studioをご利用いただきありがとうございます!R7年1月8日・15日(水) 姿勢美ヨガR7年1月10日・17日(金) ボディメイクサー…続きを見る
  • 運動経験無し!40代女性会員様の進捗!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/11
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!入会から3ヶ月が経過入会目的は「ダイエット」&「健康維持」40代女性の進捗をお知らせします。体重:59.0kg → 55.3kgマイナス3.7kg達成!体脂肪率:2…続きを見る
  • 風邪予防対策
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/12/5
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studioフードアドバイザーです!すっかり冬らしく寒くなり、風邪やウイルス性の病気が流行しやすい時期になりました。風邪やインフルエンザにかかりにくくするため…続きを見る
  • 脂肪が燃焼する仕組み
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/12/3
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studioフードアドバイザーです!今回は、体内の脂肪が燃焼する仕組みについて説明します。ただがむしゃらにダイエットを進めるのはナンセンス!そのメカニズムを理…続きを見る
  • 60代女性会員様ダイエットの進捗!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/27
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!入会から約1年が経過した、60代女性会員様の進捗をお知らせします。体重 58.4kg → 54.3kg体脂肪率 37.1% → 33.1%体重 マイナス4.1kg達成!!体脂肪…続きを見る
  • 脂肪燃焼を助ける食事
    ビューティー
    投稿日:
    2024/11/21
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studio フードアドバイザーです!今年も残すところ後僅かとなりました。年末年始に向け、イベントや会食をする機会が増え、今年一年で整えた身体が台無しなんてこ…続きを見る
  • 有酸素運動は前?後?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/18
    投稿者:
    片山 晃伸
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioです!有酸素運動を筋トレの前か後かに実施するかは、目標や個人の好みによって変わります。一般的なアドバイスとして、以下のポイントを参考に…続きを見る
  • 筋肉疲労を回復させる方法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/11/13
    投稿者:
    片山 晃伸
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studioです!今回は筋肉痛の回復方法と回復を促進させる食事について、フードアドバイザーと一緒に解説致します。まず、筋肉痛を回復させる方法ですが…続きを見る

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エーナイン(A-9)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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