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A-9 Fitness Gym & Studio

エーナイン フィットネスジムアンドスタジオ

  • エステ
  • 兵庫県姫路市琴岡町266-23 船場ラボビル1F
  • 姫路駅から車で7分、名古山トンネル南出口すぐ

エーナイン(A-9)のブログ

最新ブログ一覧

91件のブログがあります

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  • ダイエットにプロテイン!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/28
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!ダイエットやボディメイクを効率よく進める為に、「プロテイン」に関するお話しをします!ダイエットにプロテインを取り入れることは、超おすすめ!!…続きを見る
  • トレーニング人口、日本と世界の比較
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/24
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!今回は、日本におけるフィットネスジム利用者の割合と世界との比較についてお話しします!日本では、フィットネスジムの利用者数は近年急速に増えてい…続きを見る
  • 筋肉をつけるためのコツと心得!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/9/20
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!筋肉を効率的につけるためには、以下のポイントを意識することが重要です。参考にして、トレーニングに取り組んでみてください!!1. 適切な食事:タ…続きを見る
  • ダイエットの間違った知識
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/15
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!ダイエットに関しては多くの誤解があります。以下はいくつかの間違った知識で、会員様からよく相談を受ける内容です!1. 炭水化物はすべて悪い:多く…続きを見る
  • サプリメントと上手にお付き合い!
    ビューティー
    投稿日:
    2024/9/11
    投稿者:
    片山 祐子
    こんにちは!A-9 Fitness Gym & Studio専属フードアドバイザーです!会員様から度々、サプリメントについての質問をいただきます。ここでは、サプリメントのことを少しお話します。実…続きを見る
  • 食べながら痩せる食事指導!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/9/5
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studioフードアドバイザーです!今回は、ダイエット・減量時に心得て欲しいことと、摂取してほしい食材を一部紹介。無理な制限や断食は禁物!!無理な食事制限や過…続きを見る
  • 筋トレをするメリット&デメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/8/28
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!今回はトレーニング(筋トレ)をなぜするのか、そのメリットを、そしてデメリットも少しお伝えします!トレーニングを始めようと思っている方に、少し…続きを見る
  • 筋トレ、どのくらいの回数をすれば良いの?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/6/5
    投稿者:
    片山 晃伸
    こんにちは、A-9 Fitness Gym & Studioです!皆さんは筋肉をつけようとしたらどの種目を何セット行い、何回反復すればよいのかをご存じですか?人によって多少の数は違えど、大まかに…続きを見る
  • 入会から3ヶ月が経過!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024/5/22
    投稿者:
    片山 晃伸
    A-9 Fitness Gym & Studioです!入会から3ヶ月が経過した、「ダイエット」に挑戦中の会員様の進捗です。40代女性・トレーニング経験者目的:減量・食事改善体重:49.8kg → 45.9kg体…続きを見る
  • 減量中(ダイエット)会員様の途中経過
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024/5/10
    投稿者:
    片山 祐子
    A-9 Fitness Gym & Studioです!入会後、1年と2か月が経過した50代女性会員様の経過報告です。目的:ダイエット(食事改善・減量)体重:69.9kg→57.3kg体脂肪率:44.9%→34.2%体重が…続きを見る

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