トイロ(toiro)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/28
- 私のむくみ対策
- 以前、事務の仕事をしていた頃は、
1日中座りっぱなしで、足のむくみにずっと悩んでいました。
ヨガに通ったり、ストレッチを取り入れたりしていたところ、教えてもらったのが
フォームローラーでのケアでした。
最初は正直痛くて驚きましたがそれだけ滞っていたんだと実感しました。
今では痛みもほとんどなく、
“流れている感覚”が分かるようになっています。
特におすすめなのが、
・ふくらはぎ
・太ももの外側
・足の付け根
このあたりを寝る前に軽くコロコロするだけで、
血流が良くなり、翌朝のスッキリ感が全然違います。
むくみにお悩みの方にぜひお試しいただきたいです♪
～・～・～toiro PERSONAL SALON～・～・～
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