ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール豊川店【ラココ】
ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールトヨカワテン
- エステ
- 愛知県豊川市白鳥町兎足１－１６ イオンモール豊川２Ｆ
- イオンモール豊川2F◆駐車場完備◆名鉄豊川線「八幡」駅徒歩5分
ラココ イオンモール豊川店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/3
- お肌の糖化
- こんにちは、ラココイオンモール豊川店でございます。
今回はお肌の「糖化」についてご紹介します。
肌の糖化とは、体内の余分な糖分がコラーゲンなどのタンパク質と結合し、肌細胞を老化させる「体のコゲ」現象です。この反応で生成されるAGEs（終末糖化産物）が、肌のくすみ、黄ばみ、シワ、たるみを引き起こします。主な原因は食事の糖質過多や血糖値の急上昇で、抗糖化成分の摂取や食事順序の工夫で予防可能です。
((「肌の糖化」の主な症状・サイン))
黄ぐすみ・透明感の低下: 肌が黄色くくすむ、肌の赤みが消える。
ハリ・弾力の低下: コラーゲンが硬化し、肌がごわつく。
シワ・たるみ: 皮膚の構造がもろくなり、老けて見える。
シミの定着: 肌のターンオーバーが乱れ、メラニンが蓄積する。
((糖化の主な原因と誘因))
血糖値の急上昇: 甘い飲み物や炭水化物の過剰摂取。
AGEsの多い食品: 揚げ物、炒め物、加工肉などの高温調理食品。
運動・睡眠不足: 代謝が低下し、糖が消費されにくくなる。
((「肌の糖化」の言い換え・関連用語))
「体のコゲ」: メイラード反応によってタンパク質が茶色く変色し、老化する現象。
AGEs / AGE（エージーイー）: 終末糖化産物。老化促進物質。
メイラード反応: 糖とアミノ基（タンパク質）が非酵素的に結合する反応。
抗糖化（こうとうか）: 糖化を予防・抑制するアプローチ。
((肌の糖化を防ぐ方法))
ベジファースト: 野菜やきのこなど食物繊維から食べる。
抗糖化食品の摂取: ビタミンC、鉄分、カテキン、コラーゲンなど。
調理法の工夫: 揚げる・焼く（高温）よりも、蒸す・茹でる（低温）。
((生活習慣))
食後のウォーキングなど軽い有酸素運動
質の高い睡眠（6時間以上）
UVケア（紫外線は糖化を倍速させる）
肌の糖化は一度AGEsが生成されると改善が難しいため、日頃の食事習慣でいかに血糖値を安定させるかが重要です。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥0 【脱毛が初めての方/乗り換えの方】美肌脱毛★無料カウンセリング
|
投稿者
ラココ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（3）
- 2026年3月分（31）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（31）
- 2025年12月分（29）
- 2025年11月分（31）
- 2025年10月分（31）
- 2025年9月分（11）
- 2025年8月分（18）
- 2025年7月分（32）
- 2025年6月分（26）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（29）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（19）
- 2025年1月分（28）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（27）
- 2024年9月分（31）
- 2024年8月分（11）
- 2024年7月分（16）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（6）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（17）
- 2023年8月分（11）
- 2023年7月分（11）
- 2023年6月分（12）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（22）
- 2023年3月分（2）
もっと見る
ラココ イオンモール豊川店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
|
新 規 |
¥0 【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント
|
