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のなか整体院

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のなか整体院のブログ

2025年1月のブログ一覧

9件のブログがあります

1/1ページ

  • 症状を放置し続けた場合のシナリオ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/31
    投稿者:
    野中 茂
    まずは、痛みなどがあるにもかかわらず、年齢などを理由にして我慢した場合、最終的にどうなるおそれがあるのかについてご紹介します。【普通に歩けなくなる】脊柱管狭窄症の症状とし…続きを見る
  • あなたはフレイル?サルコペニア?それとも…
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/28
    投稿者:
    野中 茂
    近年、歳を重ねるにつれ現れる【前と違うからだの変化】について、様々なことを見直そうという向きが出てきていますね。そんな中で言われ出しているキーワードに「フレイル」と「サル…続きを見る
  • 姿勢の大切さを再認識しませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/22
    投稿者:
    野中 茂
    猫背は前かがみに背中が丸まった状態を言いますが、放っておくと怖い問題を引き起こしてしまいます。猫背が引き起こす問題は、見た目だけの問題にとどまりません。姿勢の善し悪しは背…続きを見る
  • ぎっくり腰
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/21
    投稿者:
    野中 茂
    ぎっくり腰は、発症後の経過期ごとに対応方法が変わります。強い炎症がみられるときには、主に炎症を早く抑えるため局所へのアイシングを行います。この場合は関節の動きに問題があり…続きを見る
  • 《手洗いのポイント》
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/17
    投稿者:
    野中 茂
    ●せっけんを泡立て、15~20秒以上洗う「うさぎとかめ」を1回、または「ハッピーバースデートゥーユー」を2回歌う時間が目安●洗い残しやすい爪の周囲、指と指の間、手首を意識する●…続きを見る
  • 腸内環境を維持・改善するための朝夜の生活習慣
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/14
    投稿者:
    野中 茂
    ●腸によい朝の習慣●1.同じ時間に起きる就寝時間が遅い日でも同じ時間に起きることが大切。起きる時間が毎日違うと体内時計がずれて睡眠リズムも狂います。 2.朝日を浴びて1杯の水…続きを見る
  • 寝ない大人は横に育つ
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/13
    投稿者:
    野中 茂
    「肥満でない男女が、4時間睡眠を2週間続けると、どうなるか」を研究したデータがあります。興味深いことに、1日の摂取カロリーが約300キロカロリー増え、内臓脂肪が11%も増えていま…続きを見る
  • 変形と痛みに悩まされたくない人必見の重要な食事法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/1/12
    投稿者:
    野中 茂
    ある程度年齢を重ねると心配になってくるのが、現代病や身体の不調ですよね。昨今の現代病といえば、高血圧・糖尿病・肺炎・大腸炎・うつ・認知症…これらに加えて、より身近にある不…続きを見る
  • なぜあなたが運動しても痩せないのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025/1/9
    投稿者:
    野中 茂
    例 よくある運動内容 (ジム・ヨガ・ウォーキング・SNS)の場合。1週間でどの程度合計して運動時間があるでしょうか?週に2回ジムに行ったとして、1回のジムの運動で筋トレ・エアロバ…続きを見る
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のなか整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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