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のなか整体院

ノナカセイタイイン

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のなか整体院のブログ

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488件のブログがあります

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  • 腰痛を治すウォーキング「生理歩行」とは?
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    投稿日:
    2023/8/27
    投稿者:
    野中 茂
    ある一定の時間を、あるフォームで歩くことで髄液の循環の改善をねらう歩行のことです。 なによりも欠かせないのは、一定時間(40~43分)持続的に歩くこと。 具体的はフォームについ…続きを見る
  • 喉を守る
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    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    野中 茂
    【喉を守るポイント】1.マスクで口付近の湿度をあげる。2.うがいをする。3.マヌカハニーなどの天然の抗生物質と言われるもので喉を消毒、保湿を徹底する。※添加物などが入っていない…続きを見る
  • コルセットはつけたほうがいいのか?
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    投稿日:
    2023/8/25
    投稿者:
    野中 茂
    コルセットの形といえば、どんなものを思い浮かべるでしょうか?イカツイのから幅が広く、ゴムで腰を巻くものから幅広く多様的かつ種類も豊富にあります。しかし意外と、コルセットに…続きを見る
  • コルセットをつけ続けるとどうなるか?
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    投稿日:
    2023/8/24
    投稿者:
    野中 茂
    以下のような症状がある場合は骨盤と足首のロック現象があるかもしれないので、ご注意ください。 長く歩行をしたら腰がだるくなる。痛くなる。足首がほとんど上がらない。ほとんど一…続きを見る
  • 軽度の体の歪みの治し方
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/23
    投稿者:
    野中 茂
    ここであげるのは体が「歪み」期間が短い方を対象にした体操になります。 ですので外傷が強くあった方や強く体に衝撃が加わって壊れている方にはこの体操だけではダメだと言う事をご…続きを見る
  • 長時間座ると腰が痛くなる原因
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    投稿日:
    2023/8/22
    投稿者:
    野中 茂
    1.座り方の破綻2.悪い座り方になって本来腰を支える筋肉の機能低下3.体の限界を超えてのハードワーク4.歩行数の減少化による骨盤機能の低下があげられます。まず皆さんは座る時どのよ…続きを見る
  • 膝の水が溜まる現象について原因とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/21
    投稿者:
    野中 茂
    本日はひざ痛についてなのですが、今当院の患者様で膝痛の人がすごく増えてきているのですが、そのなかでも水が溜まっている方が非常に多くいらっしゃいます。なぜ水がたまるのだろう…続きを見る
  • 慢性腰痛で長時間の歩行に痛みが出てくる場合
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    投稿日:
    2023/8/20
    投稿者:
    野中 茂
    まず歩行の時に痛みが出てくる場合の原因をまずお伝えしていきます。このパターンの方は足に痺れがある坐骨神経痛を併発させているパターンがある場合があります。このまま歩けなくな…続きを見る
  • 幸せな時間に訪れる、突然の空腹
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    投稿日:
    2023/8/19
    投稿者:
    野中 茂
    1週間の仕事を終えて、週末になれば、ホッとしますよね。特に土曜日の夜は、ついつい遅くまで、テレビやスマホを見てしまいますよね。とても、幸せな時間なのですが、寝る直前になっ…続きを見る
  • 冷却するには、氷みずがおすすめ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/18
    投稿者:
    野中 茂
    日中は、気温が35°を超えているようで、暑いですね。暑いと、身体の体温調整が上手くいかず、体調を崩しやすいですよね。そこで、おすすめなのが「冷却」です。冷却することで、身体…続きを見る

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