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のなか整体院

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のなか整体院のブログ

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506件のブログがあります

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  • 産後に体重が減らない理由
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    投稿日:
    2023/9/4
    投稿者:
    野中 茂
    産後に体重が減らない理由は、活動量が減って「カロリー消費」していないから。 でも、ゴロゴロしているわけではなく結構、動いているのだけどダメなの? 体重を減らす場合、(一日の…続きを見る
  • 産後太りは「骨盤矯正」で痩せることができる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/9/3
    投稿者:
    野中 茂
    産後骨盤矯正をしても痩せることはできません。 理由は、体重を減らすには、脂肪を燃焼させないと、いけないからです。なので、骨盤を締めただけでは痩せません。 なので、骨盤を締め…続きを見る
  • 産後さらしダイエットのメリット
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    投稿日:
    2023/9/2
    投稿者:
    野中 茂
    【正しい体の使い方になる】 さらしを巻いて日常生活をすることで、正しい体の使い方になります。 なぜなら腰が安定するのと、腰に意識がいくから。 例えば、「着物」を着たときを思…続きを見る
  • さらしダイエットで、よくある質問
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    投稿日:
    2023/9/1
    投稿者:
    野中 茂
    【産後いつぐらいから始めたらいいの?】 さらしは、直ぐに巻き始めてOK。さらしは、産後の骨盤を安定させるのにもgood。 運動は、1ヶ月半ぐらいから徐々に始めよう。【どれぐらいの…続きを見る
  • 産後太りを解消「さらしダイエット」のやり方を解説
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/31
    投稿者:
    野中 茂
    妊娠中に増えた体重が産後に思うように減らない…。 実は産後に体重が減らないのは「骨盤の動きが悪くなっている」からです。 そこでおすすめなのが「さらしダイエット」。 さらしを…続きを見る
  • 【産後】骨盤にトラブルが起きる原因
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    投稿日:
    2023/8/30
    投稿者:
    野中 茂
    産後の骨盤にトラブルが起きる原因1つ目は、「妊娠中の体重の増加」です。 妊娠中は、子供が成長するのに伴って、体重が増えたり、お腹が大きくなったりします。 すると、自分の体重…続きを見る
  • 【産後】帝王切開でも「骨盤矯正」はした方がいい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/29
    投稿者:
    野中 茂
    ●結論帝王切開でも、産後の骨盤矯正はした方がいい。理由は、妊娠中に子供が大きくなるにつれて骨盤に負担がかかる。産後ホルモンの影響で、骨盤周辺の筋肉やじん帯が緩んでいる状態…続きを見る
  • 現代人に欠けているのは、ズバリ歩くことです
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/28
    投稿者:
    野中 茂
    現代人に欠けているのは、ズバリ歩くことです。 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症を歩くことで治すことができるか? この質問への答えは、YESでありNOです。 ただなんとなく歩くのではN…続きを見る
  • 腰痛を治すウォーキング「生理歩行」とは?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/27
    投稿者:
    野中 茂
    ある一定の時間を、あるフォームで歩くことで髄液の循環の改善をねらう歩行のことです。 なによりも欠かせないのは、一定時間(40~43分)持続的に歩くこと。 具体的はフォームについ…続きを見る
  • 喉を守る
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/8/26
    投稿者:
    野中 茂
    【喉を守るポイント】1.マスクで口付近の湿度をあげる。2.うがいをする。3.マヌカハニーなどの天然の抗生物質と言われるもので喉を消毒、保湿を徹底する。※添加物などが入っていない…続きを見る

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のなか整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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