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のなか整体院

ノナカセイタイイン

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のなか整体院のブログ

最新ブログ一覧

506件のブログがあります

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  • ストレッチ
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    投稿日:
    2023/7/26
    投稿者:
    野中 茂
    ストレッチには「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の2種類があります。動的ストレッチはラジオ体操など動きのある中で動かす運動で関節の動きを向上させたり、神経機能の促進な…続きを見る
  • 関節の強さ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/25
    投稿者:
    野中 茂
    体が大きくても膝が痛くない人もいれば、細くても膝が痛い人もいます。膝の痛みを起こす原因は様々ですが、関節の強さも大切な要素になります。関節の強さ…?例えば、畑や地面って上…続きを見る
  • 噛む力
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    投稿日:
    2023/7/24
    投稿者:
    野中 茂
    あごの骨や歯を丈夫にするにはしっかりと噛むことが大切です。しっかりと噛むにはあごの筋肉を正しく使わないといけないのですが、そのためには正しい姿勢で食事をすることが重要です…続きを見る
  • 腕振り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/23
    投稿者:
    野中 茂
    子供の頃に「早く走るにはしっかりと腕を振りなさい」と言われた事はありますか?人はもともと四足歩行をしていたのでその名残りで手と脚が同時に動くようにできています。歩く時に腕…続きを見る
  • 背中の出っ張り
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/22
    投稿者:
    野中 茂
    背骨は積み木のように一つが動くと連動して全部が動く。本来は柔軟性がありしなるように動き、S字のカーブをしている。このしなりやS字のカーブは身体を正しく使っていると保つことが…続きを見る
  • 楽な姿勢は疲れる?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/21
    投稿者:
    野中 茂
    長時間座っているといつの間にか良くない姿勢になっていたりしますよね。また楽な姿勢が当たり前になって間違った姿勢と感じていない方もいますが、実は楽な姿勢が結果、体を疲れやす…続きを見る
  • ユニット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/20
    投稿者:
    野中 茂
    人の身体には様々なパーツがあります。それぞれ個別に動かすことができますが「歩く」ときは全て連動して動いています。脚を前に蹴り出す、膝を曲げる、趾で地面を蹴る、腕を振る、背…続きを見る
  • オレ流?自己流?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/19
    投稿者:
    野中 茂
    先日、歯の詰めた所が気になり久しぶりに歯医者さんに行きました。歯医者さんでは歯の処置の前に歯科衛生士さんによるブラッシング指導がありました。毎日、当たり前の様にしている歯…続きを見る
  • ぎっくり腰は突然?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/18
    投稿者:
    野中 茂
    ギックリ腰で来られる方は「何もしていないのに急にギックとなった」と言われて来院されます。また、痛みが強かったので「病院でレントゲン検査をしたが特に異常なく注射とシップを出…続きを見る
  • 木を見て森を見ず
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023/7/17
    投稿者:
    野中 茂
    誰でも身体に痛みがあれば一刻も早く治したいものです。しかし、注意しなければいけないのが痛みだけにフォーカスしないことです。打撲や捻挫など明らかな外傷でなければ根本原因は痛…続きを見る

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のなか整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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