ノナカセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 大阪府高石市羽衣５―１９ー１８
- 「伽羅橋駅」から徒歩約3分、「羽衣駅」からは西口を出て南西へ徒歩約13分
のなか整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/29
- 股関節が痛くて歩くのがツライ！
- 股関節の痛み、放置すると「恐怖のループ」に？
痛いからといって動かずに安静にしすぎると、体の中では以下のような負のスパイラルが起こっています。
潤滑油が減る：関節を滑らかに動かすための「潤滑油（滑液）」が分泌されにくくなります。
筋肉の衰え：関節を支える筋肉が弱まり、ますます関節が不安定になります。
関節の固着：動きが悪くなることでさらに関節が固まり、痛みが強くなってしまいます。
特別な場合を除き、股関節は**「正しく動かしたほうがいい」**のが基本です。
「動く」か「休む」か、見極める3つのサイン
まずは、今の自分の状態がどちらに当てはまるかチェックしてみましょう。
動いてもいい場合
動き始めは痛いが、動かしているうちに楽になる。
慢性的にずっと重だるい痛みがある。
レントゲン検査で「異常なし」と診断されている。
安静にすべき危険サイン
以下の場合は、炎症が強かったり骨に異常があったりする可能性があるため、すぐに休んで医療機関を受診してください。
激痛で足を引きずりながらでないと歩けない。
転倒などで股関節を強く打った（特に高齢の方や骨粗鬆症の方は要注意です）。
医師から明確に運動制限の指示が出ている。
なぜ歩くと痛いのか？4つの主な原因
股関節のトラブルを引き起こす背景には、いくつかの共通点があります。
運動不足：筋肉が落ちて関節を支える力が弱まっています。
不良姿勢：猫背、反り腰、足を組むクセなどで、関節に偏った負担がかかっています。
使い過ぎ：過剰なスポーツや悪いフォームでの動作による炎症です。
疾患：変形性股関節症や股関節唇損傷など、構造的な問題がある場合もあります。
特に、表面からは見えない**「インナーマッスル（腸腰筋や小臀筋など）」**の衰えは、関節を不安定にする大きな要因となります。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 【股関節の悩みを解決したい方】再発しない体づくり☆初回限定¥2980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/30
-
●2026/3/29
-
●2026/3/28
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（12）
- 2026年2月分（12）
- 2026年1月分（21）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（13）
- 2025年10月分（3）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（9）
- 2025年5月分（9）
- 2025年4月分（12）
- 2025年3月分（24）
- 2025年2月分（10）
- 2025年1月分（9）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（7）
- 2024年2月分（8）
- 2024年1月分（9）
- 2023年12月分（22）
- 2023年11月分（30）
- 2023年10月分（27）
- 2023年9月分（29）
- 2023年8月分（31）
- 2023年7月分（31）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（31）
- 2023年4月分（30）
- 2023年3月分（31）
- 2023年2月分（8）
もっと見る
のなか整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥10,000 【本気で体の悩みを改善したい方限定】再発しない体づくり ¥10000
|
|
新 規 |
¥2,980 【人気No1☆体の悩みを3ヶ月で改善！】腰痛/坐骨神経痛など 初回限定¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【繰り返す肩こり・頭痛を改善したい方】再発しない体づくり☆初回限定¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【姿勢の歪みを改善したい方】歪み矯正＋戻らない体づくり☆初回限定¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【股関節の悩みを解決したい方】再発しない体づくり☆初回限定¥2980
|
|
新 規 |
¥2,980 【産後の腰痛を改善したい方】痛み改善＋再発しない体づくり☆初回限定¥2980
|
