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のなか整体院のブログ
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投稿日：2026/3/30
- 高石市で坐骨神経痛の症状を改善｜のなか鍼灸整骨院
- 坐骨神経痛は、腰から足にかけて伸びている「坐骨神経」が何らかの原因で圧迫・刺激されることで生じる症状の総称です。主な症状は以下の通りです。
坐骨神経痛の主な症状
痛み（鋭い痛み・電気が走るような痛み）
お尻から太ももの後ろ、すね、足先にかけて、ズキズキとした痛みやピリッとした刺激を感じます。人によっては「重だるい感じ」や「筋肉が突っ張るような感覚」として現れることもあります。
しびれ・感覚異常
足にジンジンとするしびれを感じたり、触った時の感覚が鈍くなったり（麻痺感）します。また、足が異常に冷たく感じたり、逆に熱く感じたりする「異常感覚」を伴うケースもあります。
筋力の低下
足に力が入りにくくなり、歩行中につまずきやすくなったり、階段の上り下りが困難になったりします。重症化すると、足首や足の指を動かすのが難しくなることもあります。
症状が現れやすい部位
坐骨神経は体の中で最も太く長い神経であるため、症状が出る範囲は非常に広範囲にわたります。
お尻（臀部）
太ももの裏側、あるいは側面
ふくらはぎ
かかと、足の甲、足の裏
多くの場合、片側の足だけに症状が現れますが、原因（腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など）の状態によっては、両足に症状が出ることもあります。
症状が強まりやすい場面
日常生活の中で、以下のような動作や姿勢をとった際に痛みが悪化しやすいのが特徴です。
長時間座り続けているとき（デスクワークなど）
椅子から立ち上がろうとしたとき
中腰になったり、前かがみの姿勢をとったりしたとき
重い荷物を持ち上げたとき
くしゃみや咳をしたとき
【緊急を要するサイン】
もし「尿が出にくい」「便意が感じられない（排尿・排便障害）」、あるいは「足に全く力が入らず歩けない」といった症状が出た場合は、神経の圧迫が非常に強い可能性があるため、早急に医療機関（整形外科など）を受診することが推奨されます。
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