ピラティスアンドパーソナルトレーニング イレ ナゴヤサカエ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区栄3丁目25-17 CHIPTOWER 3F
- PARCOすぐ 姿勢矯正特化型ピラティス/ 猫背矯正/名古屋/栄/マシンピラティス
イレ 名古屋栄(ile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/24
- 前ももの張りがストレッチしても治らない理由
- 太ももの前をストレッチすると
一時的に楽になる。
これは事実です。
しかし
その効果が長続きしないのには
理由があります。
ストレッチは
使われすぎて硬くなった筋肉を
一時的に伸ばしているだけ。
姿勢や動き方が変わらなければ
立つ
歩く
座る
その瞬間から
前ももはまた働き始めます。
特に
体幹が使えない状態では
前ももが
体を支える役割を
引き受けてしまいます。
お腹に力が入らない
姿勢を意識すると腰が反る
お腹を凹ませる感覚が分からない
こうした方ほど
前ももに負担が集中します。
そのため
ストレッチしても
すぐ元に戻る
という状態を
繰り返してしまいます。
前ももを緩める前に
前ももを使わなくて済む体を
作ることが必要です。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました

サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(7)
- 2026年2月分(11)
- 2026年1月分(10)
- 2025年12月分(16)
- 2025年11月分(6)
- 2025年10月分(2)
- 2025年9月分(0)
- 2025年8月分(4)
- 2025年7月分(5)
- 2025年6月分(20)
- 2025年5月分(32)
- 2025年4月分(16)
- 2025年3月分(13)
- 2025年2月分(15)
- 2025年1月分(18)
- 2024年12月分(26)
- 2024年11月分(21)
- 2024年10月分(20)
- 2024年9月分(17)
- 2024年8月分(13)
- 2024年7月分(12)
- 2024年6月分(20)
- 2024年5月分(25)
- 2024年4月分(16)
- 2024年3月分(20)
- 2024年2月分(25)
- 2024年1月分(10)
- 2023年12月分(9)
- 2023年11月分(11)
- 2023年10月分(12)
- 2023年9月分(8)
- 2023年8月分(10)
- 2023年7月分(15)
- 2023年6月分(18)
- 2023年5月分(16)
- 2023年4月分(17)
- 2023年3月分(14)
- 2023年2月分(1)
もっと見る
イレ 名古屋栄(ile)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【通常11,000円】初回体験ピラティス60分 今だけ¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 美脚になるピラティス体験レッスン60分
|
|
新 規 |
¥5,000 痩せたい人のための引き締め特化ピラティス×トレーニング体験60分
|
|
全 員 |
¥7,000 ピラティス×トレーニングで効率UP!初回体験
|
|
新 規 |
¥6,000 【代表理学療法士が担当】姿勢矯正・骨盤矯正ピラティス体験
|
|
再 来 |
¥0 【会員様専用】ピラティスご予約
|

