ピラティスアンドパーソナルトレーニング イレ ナゴヤサカエ
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- 【ポイント有効期限4/30まで】姿勢矯正特化型ピラティス/ 猫背矯正/名古屋/栄
イレ 名古屋栄(ile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 【要注意】猫背が原因？疲れやすさと太りやすさの秘密
- 「寝ても疲れが取れない」「最近、太りやすくなった…」
その原因、実は「猫背」にあるかもしれません。
猫背は単に「見た目が悪い」だけではなく、体内の機能に大きな悪影響を及ぼします。姿勢が崩れることで起こる、日常生活への3つのデメリットをお伝えします。
1. 呼吸が浅くなり、疲れが抜けない
背中が丸まると胸郭が圧迫され、肺が十分に膨らみません。酸素を取り込む力が弱まり、脳や筋肉への酸素供給が不足します。これが「常に体がだるい」「集中力が続かない」といった慢性的な疲労感の正体です。
2. 代謝が落ちて、太りやすい体質に
正しい姿勢を保つには、お腹周りや背中の筋肉を常に使います。猫背になるとこれらの筋肉がサボり状態になり、基礎代謝が大幅に低下します。さらに内臓が本来の位置から下がることで、ぽっこりお腹の原因にも繋がります。
3. 自律神経の乱れによる不調
背骨には大切な神経が通っています。猫背による骨格の歪みは自律神経を圧迫し、頭痛や冷え、イライラなど、原因不明のプチ不調を引き起こしやすくなります。
ピラティスは「動く整体」
当スタジオのピラティスは、単なるエクササイズではありません。解剖学に基づいた姿勢分析を行い、骨格を本来の正しい位置へと導きます。
スタッフ個人の技術に頼るのではなく、チームで蓄積した「姿勢改善のノウハウ」を凝縮したセッションを提供します。姿勢を整えることは、一生付き合う「自分の体」をメンテナンスすることです。
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