ピラティスアンドパーソナルトレーニング イレ ナゴヤサカエ
- リフレッシュ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市中区栄３丁目25-17 CHIPTOWER 3F
- PARCOすぐ 姿勢矯正特化型ピラティス/ 猫背矯正/名古屋/栄/マシンピラティス
イレ 名古屋栄(ile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/7
- 変形性膝関節症の痛みに悩まされている人へ
- 膝の内側が痛い
階段がつらい
立ち上がりでズキッとする
歩くたびに不安がある
そんな方に向けた内容です。
変形性膝関節症は
膝の内側や半月板付近に
痛みが出ることが多いです。
理由の一つは
膝の内側に負担が集まりやすい
体の使い方になっていること。
日本人は骨格や生活習慣の影響で
脚のラインが外に開く
いわゆるO脚傾向になりやすい方がいます。
内ももがうまく使えず
重心が外側に流れると
脚のラインは外にたわみ
膝の内側に力学的なストレスが
積み重なりやすくなります。
この積み重ねが
痛みとして表に出てきます。
痛みが強くなると
手術を勧められることもあります。
もちろん変形の程度によっては
医療的な判断が優先です。
ただ
手術しかないと思っていた方が
楽になるケースもあります。
そこでのポイントは
膝を治すというより
膝にかかる負担のかかり方を変えること。
同じ動きでも
使う筋肉と重心の位置が変わると
ストレスが集中する場所が変わり
痛みの出方が変化します。
例えば
内ももとお尻が使えるようになる
股関節で支えられるようになる
足裏で均等に体重を乗せられるようになる
こうした変化が起きると
膝の内側だけに負担が集中しにくくなります。
当スタジオでは
姿勢矯正の視点で
重心と脚のライン
股関節と体幹の使い方を確認し
膝に負担がたまりにくい動作へ整えます。
ピラティスは
関節にやさしい範囲で
正しい動作を学び直せるため
膝の不安がある方にも相性が良いです。
まずは
今の立ち方と歩き方で
どこに負担が集まっているか
確認することから始めてください。
#変形性膝関節症#膝の痛み#O脚#姿勢矯正#猫背矯正#反り腰#ピラティス#マシンピラティス#名古屋#栄#矢場町#歩き方#体幹
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,000 【通常11,000円】初回体験ピラティス60分 今だけ¥5,000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
-
●2026/3/5
-
●2026/3/3
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（7）
- 2026年2月分（11）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（16）
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（20）
- 2025年5月分（32）
- 2025年4月分（16）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（15）
- 2025年1月分（18）
- 2024年12月分（26）
- 2024年11月分（21）
- 2024年10月分（20）
- 2024年9月分（17）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（12）
- 2024年6月分（20）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（16）
- 2024年3月分（20）
- 2024年2月分（25）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（9）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（12）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（10）
- 2023年7月分（15）
- 2023年6月分（18）
- 2023年5月分（16）
- 2023年4月分（17）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（1）
もっと見る
イレ 名古屋栄(ile)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 【通常11,000円】初回体験ピラティス60分 今だけ¥5,000
|
|
新 規 |
¥5,000 美脚になるピラティス体験レッスン60分
|
|
新 規 |
¥5,000 痩せたい人のための引き締め特化ピラティス×トレーニング体験60分
|
|
全 員 |
¥7,000 ピラティス×トレーニングで効率UP！初回体験
|
|
新 規 |
¥6,000 【代表理学療法士が担当】姿勢矯正・骨盤矯正ピラティス体験
|
|
再 来 |
¥0 【会員様専用】ピラティスご予約
|
