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投稿日：2024/6/20
- 足を組むことによる歪み
- 今日は足を良く組んでしまう人についてです。
人が足を組むのには理由があります。
身体にはたくさんの筋肉がありますが、
その中でも姿勢を維持するために大切な筋肉があります。
それは股関節についている【腸腰筋】と呼ばれる筋肉です。
腸腰筋が弱ってしまうと背中が丸まり、首が前に出てしまい、現代っ子に多い姿勢になります。
そしてさまざまな症状を引き起こすのです。
例えば
・夕方になると肩首がしんどい
・立っているだけで膝、腰が痛い
・座ると腰が痛い などが挙げられます。
1番簡単に負担をかけたい座り方は
膝関節90°、股関節90°にし、
お尻の後ろ半分に厚みのあるタオルなどを挟んであげることです。
そうすることにより、【腸腰筋】への負担が減り、
姿勢もよく座ることができます。
よく足を組んでしまう人は骨盤の歪みがあり、
組んでいないと痛みが出るから自然とから組んでしまうのです。
一度騙されたと思って試して見てください。
自然といい姿勢が作れるかもしれません。
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セラピスト
10番 男性ジュウバン ダンセイ
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