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揉みんとのブログ
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投稿日：2026/1/11
- 雨の日に体調が悪くなる理由とマッサージでできる対策
- 雨の日や天気が悪い日に、頭痛や肩こり、だるさを感じることはありませんか。
これは気圧の変化が体に影響を与えているためです。
その仕組みと対策をお伝えします。
低気圧になると、大気中の酸素濃度が下がります。体は酸欠状態になりやすく、血管が拡張して頭痛が起こります。また、自律神経のバランスが崩れ、副交感神経が優位になるため、だるさや眠気を感じやすくなります。
特に影響を受けやすいのは、もともと肩こりや首こりがある方です。筋肉が緊張していると血流が悪く、気圧の変化による症状がより強く出ます。関節の痛みや古傷が痛むのも、気圧の影響です。
対策として有効なのがマッサージです。筋肉をほぐして血流を改善することで、気圧の変化に負けない体づくりができます。特に首や肩、頭の付け根をほぐすと、頭痛の予防や軽減につながります。
自宅でできる対策としては、耳のマッサージがおすすめです。耳を軽く引っ張ったり回したりすることで、内耳の血流が良くなり、気圧の変化を感じにくくなります。温かい飲み物で体を温めることも効果的です。
天気に左右されず快適に過ごすために、日頃から体のケアを心がけましょう。揉みんとで定期的にメンテナンスすることで、天候による不調を軽減できます。
#天気痛 #気圧と体調 #頭痛対策 #自律神経
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投稿者
もみんと
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