アジアンリラクゼーション ヴィラ 江南店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/3/13
- お味噌汁で花粉症改善！
- こんにちは！
この時期つらい花粉症。。
3月に入って、お客様の中でもよりつらそうな方が増えた気がします。
みなさま対策をしていらっしゃるかと思いますが、
私からも一つ花粉症改善情報をお届けいたします♪
花粉症対策には腸内環境を整えて
免疫力アップさせる食べ物が効果的です！
腸内環境を整えると言えば、乳酸菌や食物繊維。
ヨーグルトやきのこ、ごぼうやれんこん、海藻がおすすめです♪
そのほかにも花粉症改善に良い食べ物はたくさんありますが
私のイチオシはお味噌汁です＾＾
お味噌等の大豆の発酵食品は
腸内環境の改善にとても役立ちます！
さらに、体内に溜まった花粉を排出、解毒する役割のある
緑の葉野菜も花粉症改善には大活躍です。
キャベツや小松菜、菜の花などの葉野菜を
入れたお味噌汁は花粉症改善味噌汁となってくれますね！
お味噌汁なら毎日の食事にも取り入れやすいですし、
具材をきのこや海藻類などに変えてみたり、
バリエーションも豊富で飽きないです！
普段のお味噌汁の具材をちょっと意識して、
花粉症改善に効果的なお野菜を入れてみると良いですね♪
おすすめのお味噌汁の具があれば
教えていただけると嬉しいです(o^^o)
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