アジアンリラクゼーション ヴィラ 江南店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/12/11
- みかんを食べましょう！
寒くなってきましたね。
冬といえばこたつでみかんのイメージですが、皆さんはみかんはお好きですか？
私は大好きです。特にこれからの季節のみかんはとってもおいしいですよね♪
みかんにはクエン酸、食物繊維、ビタミンがふくまれていて疲労回復、免疫力アップ、整腸作用などが期待できます。また、抗酸化作用や皮膚の健康を保つ作用もありますので、女性にも嬉しいですね。
ひとつ約40キロカロリーと低カロリーなので、冬のおやつにぴったりです。
食べる時は生のまま、なるべく袋ごと食べるとしっかり栄養が吸収されるようですよ。
おいしいみかんをたくさん食べて、この冬を元気に乗り切りましょう！
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