アジアンリラクゼーション ヴィラ 江南店(asian relaxation villa)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/21
- 冬疲れの解消には…
こんにちは。桜庭です。
最近なんとなく疲れやすい感じがしていて、
夕方になる頃には体も心も重ーいような。。
同じような方いませんか？
これって自律神経の乱れやすい冬に起こるものらしく。
日照時間が短いことや寒暖差が原因のようです。。
原因がわかるだけでちょっと気楽になる気がします(o^^o)
自律神経を整えるには、
・日光に当たる時間をなるべく増やす
・適度なストレッチで筋肉をほぐす
・お風呂でしっかり温まる
などが効果的です◎
たしかに、タイ古式の練習でしっかりストレッチしてもらった日は
身体も気持ちも軽くなってるなと思いました！！
タイ古式、スタッフみんなでコツコツ研修しております♪
みなさまぜひスッキリ感をご体感ください＾＾
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